气温骤降怎样预防感冒

1、早晚加衣　　在冬季一般早上和晚上的温度是很低的，而且和中午的温差相距很大，所以早晚加衣是预防感冒最直接的方法。

2、保持空气流通　　由于天气很冷，许多人都喜欢把窗户关得死死的，但他们不知道这样会导致室内空气混泶冢郜煳浊，细菌滋生，引发感冒等病症。

3、空调不宜开得过大　　现在条件好了，很多办公室和家里都有空调，由于冷很多人喜欢将空调开得大大的。这样到室外，温差就相差太大了，很容易引发感冒。

4、规律的作息　　气温变冷，很多人都有懒床的习惯。但是他们不知道，这样会导致我们的生物钟被破坏，引起自己的抵抗力下降。

5、适当的锻炼　　锻炼出良好的身体，区区感冒何足挂齿。

6、营养跟上　　冬季热量消耗比较大，各方面营养跟上很重要。

7、按摩头部　　头部是人体最重要的身体部位之一，头部有大量的神经系统，按摩头部能缓解疲劳等。

8、有呼吸道炎症和病症的更要注意防寒保暖。