什么时间喝蜂蜜水，更有助身体健康

1、早晨一杯蜂蜜水清肠排毒经常早晨起床喝蜂蜜水就会发现，基本每天都会厕所通畅一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天清肠排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃宿便，有助于排除体内垃圾，让一天有充足的精神。

2、午后一杯蜂蜜水补充能量每天下午三、四点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态，及时补充一杯温热高品质的台湾蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中清醒，还能够补充一些糖分和能量，并且不会发胖哦。

3、睡前一杯蜂蜜水安神助眠中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量。台湾蜂蜜注重天然采集，不含添加剂，各大品牌蜂蜜捎台湾应有尽有.

4、餐后一杯蜂蜜水消食助消化蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱。

5、饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响，蜂蜜对胃酸可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。在饭前1个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃粘膜的刺激。

6、熬夜后一杯搅圜久才蜂蜜水消除疲劳人的胃黏膜上皮细胞平均2—3天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程。熬夜也会引发记忆力下降，免疫力下降等后果。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，特别是在熬夜后。而且，蜂蜜中含有的物质可以有效滋养皮肤，减少熬夜引起的皮肤恶化现象。

7、应酬后一杯蜂蜜水解酒在各种宴饮的场合里，饮酒已成为一种习俗，一种沟通感情的方式，或许还是面对快节奏的生活和紧张工作的一种消遣方式。摄入较多酒精对记忆力、注意力、判断力、机能及情绪反应都有严重伤害，而蜂蜜中的果糖具有非常好的解酒作用。