两周岁宝宝吃什么好

1、水果水果含有大量的VC，能够促进钙的吸收，提高宝宝的免疫力。我的宝宝就很爱吃水果，长得很结实，很少感冒。水果虽然很好，但是属于生冷食物，不建议一周岁以下的小宝宝，吃大量的水果。

3、蔬菜有的宝宝挑食，只爱吃肉，不爱吃菜，这是不对的，多吃蔬菜对人体很有好处应鼓励宝宝多食蔬菜，少食肉类。我家的就是多菜少肉的模式，还不耽误长体重。蔬菜含有大量的植物纤维，能够清理肠道。便秘的宝宝，多吃些蔬菜，能够有效的缓解便秘。

5、肉类我家不经常吃肉，也就3天吃一次吧。给宝宝买猪肉，最好选择细嫩的里脊肉，不要买那种有太多筋膜的肉。宝宝经常吃些鸡肉、鱼肉，也是很有好处的。

7、零食拒绝零食，不让宝宝吃零食确实有点难，那就尽量让宝宝少吃些零食吧。膨化类零食含铅，多食会影响宝宝的智力。果冻，不要让小宝宝一下把整个果冻吞入嘴里，这样容易让宝宝误吸入器官，引起窒息。一般零食都含有大量的糖、色素、油脂、防腐剂等对宝宝不好的东西，所以最好不要让宝宝吃零食。