钢管舞杆下舞蹈如何做

2024-10-12 00:54:26

1、右手抓住钢管，左手在下，起腿。

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3、头向天花，胸部前顶上翘后拉回。

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5、手腕放肩，向上伸直，顺左耳摸胸触膝到脚尖，抬头顶胸腰起。

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7、右腿往地伸直，左手上伸顶胸，转身，上左脚。

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