营养美味的减肥特供菜——高汤皮蛋西兰花

2024-10-14 04:30:22

1、.西兰花切成小朵，用清水冲洗干净后，放入加盐的沸水中汆烫60秒，捞起沥干水;

营养美味的减肥特供菜——高汤皮蛋西兰花

营养美味的减肥特供菜——高汤皮蛋西兰花

4、放入皮蛋和胡萝卜片拌匀，继续以大火煮至沸腾4分钟。然后倒入西兰花，与锅内食材一同拌匀煮滚，淋入少许香油，即可出锅。

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