1、将茶具清洗干净。
3、取少许小段冬凌喁滩倜怄草放入杯中。量不要过大，身体能承受为宜。年轻体质好的人可以适当多放些，年老体弱或者孩子可以少放些。
6、每次500毫升为宜。此外，要多喝水，不要吃辛辣刺激的食物。
