1、用料：南瓜200克，栗子10个，速食燕麦片30克，凉开水400毫升
2、南瓜洗净去皮。
3、栗子去掉内皮外壳，洗净。
4、将所有食材，一起放入电饭煲中随饭蒸熟。
5、出锅，晾至温热。
6、倒入料理机中，加入水。
7、反复搅打至浆液浓稠细腻。
8、倒出饮用。
