燕麦的功效与作用

2026-02-14 22:07:43

1、取三勺超市（约50克）买的无蔗糖燕麦片，倒入碗中

2、加热200毫升新鲜牛奶

3、牛奶开锅后直接倒入麦片中，并搅拌。稍粘稠效果更佳。

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