怎样预防青春痘

1、生活习惯保证生活规律，保证充分的睡眠，早睡早起，尽量不要超过晚上11点睡觉，因为晚间11-凌晨1点，是肝排毒的时间，需要保证正常的睡眠。这被证实对于皮肤的保养非常重要。

2、饮食不吃辛辣刺激的食物，尽量少吃肉类，多吃水果和蔬菜（老生长谈了，很多医生都这么说）。避免过多食用容易过敏的食物，例如蜂蜜等，根据个人体质差异选择性忌口。

3、情绪培养良好的性格，自信乐观，忧愁和不稳定的情绪也是对皮肤保养非常不利的因素。

4、洗脸洗脸的时候最好用冷水，冬天的时候很多人不喜欢用冷水洗脸，实际上冷水洗脸对皮肤霹葺檠溥非常好，这样可以保持皮肤紧致，毛孔收缩，不容易愉桴狁焕进脏东西。擦脸的时候最好用干毛巾，毛巾最好每人一条，用完之后晾干，因为湿毛巾是容易滋生细菌的。

5、避免药物刺激俗话说“是药三分毒”，例如减肥瘦身之类的药物最好不用或者少用，护肤品和化妆品慎用，许多女生喜欢浓妆艳抹，事实上绝大多数男士都是喜欢淡妆或者素颜的女生的（题外八卦一下）。