那些行为最伤胃

1、古话说：食不言，寝不语，放到现在也适用，意割翌视扼思让我们吃饭的时候细嚼慢咽不说话，因为若是吃饭的时候说话或者大口吞咽，会导致咽下的气体太多而导致消化不良，而且吃得快还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜。

2、烤制或腌制的食物经常吃的话，会增加致病风险。并且高盐重口味食物会加重高血压和心血管疾病的发生，也会损伤胃黏膜的保护层，增加病变概率。

3、有很多水果如柿子、山楂、枣等，其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用，形成胶冻状物质，最后可能形成胃石。对于老年人来说，一定不要空腹吃大量的柿子和山楂之类水果

4、现在大部分因为应酬或者喜好大量饮酒，但是酒精度数在20°以上时，每小时饮用超过100ml，就可能会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。温馨提示饮酒时尽量选择低度酒，且不要过度饮酒，避免急性伤胃。

5、抽烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜。引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜缺血、缺氧，长此以往形成胃溃疡。

6、很多人在吃药后，感觉肠胃不适，很难受，这可能是药物刺激到了，常见的阿司匹林、布洛芬等，都是对胃可能造成刺激的药物。

7、不饮生水，不吃生食，这也是远离胃病的基础常识。不洁的食物和饮用水是幽门螺杆菌的主要来源，带有病原体的食物可能导致急性肠胃炎。

8、胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。所以不按时饮食也会对胃造成损伤，

9、浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射直接影响胃粘膜，导致胃粘膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏，从而促发胃炎、胃溃疡的发生。