1、如果想要生一个健康的宝宝，怀孕前三个月需要补充叶酸减少畸形儿的出生。
3、备孕期间夫妻不要吸烟和饮酒，同时远离吸烟的环境。
4、备孕期间注意不要感冒。
7、备孕期间女士可以每周至少一次两次吃些海产品，补充碘。可减少呆小症儿的出生。
