如何有效祛痘

1、最重要也是最有用的就是保持充足的睡槐洳杪做眠，一定不能熬夜，一般痘痘都是由于内分泌出问题才会引起的，所以保持规律的作息是非常重要的，这对调号俗劭蜾节内分泌是非常有用的，现在小编只要早睡就不会长痘，但是一旦晚睡立马爆痘

4、多吃水果及蔬菜，可以及时补充维生素，对皮肤健康是非常有好处的，对痘痘也是非常有利的

6、长痘的朋友们记得不吃或者少吃容易的上火的东西，因为痘痘一部分是因为上火才引起的，像辛辣、香脆的食物最好少吃甚至不吃