感冒了该吃些什么

1、酸味水果可以补充维生素C，缓解感冒症状。

2、流质的食物比如清淡的汤、粥等，容易消化并且帮助发汉。

3、萝卜可以缓解痰多的症状，萝卜是一味中药，其性良味甘，可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。

4、梨梨，性凉味甘，清热化痰。可以煮冰糖梨水，生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴。

5、姜可以刺激血液循环，缓解风寒感冒症状，可以煮姜茶或姜汤。

6、少量的蜂蜜食用蜂蜜能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力，缓解轻微咳嗽。