如何预防肝硬化

1、在医生的指导下正确服用药品和保健品，尽量少服用如抗叶酸类抗肿瘤药、异烟肼等药物，尽量少接触砷、四氯化碳等化学毒物。

2、节制饮酒。饮酒后可以喝些绿豆汤、蜂蜜水、鲜榨的果汁、牛奶、酸奶，这些食物可以起到解酒的作用。

3、合理膳食、注意饮食营养均衡。多食用富含维生素、高蛋白、低脂肪、低淀粉的食物，如一些杂粮、黑米、豆浆，有条件可食用一些蛋白粉。忌吃生冷、油腻的食物，少吃辛辣，刺激的食物。多吃水果蔬菜和豆类，适量摄取含锌和镁丰富的饮食，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鱼类，少吃肥肉。

4、适量运动、少生气，保持身心健康，尽量不要太疲劳。平时最好在晚上十一点前睡觉，晚上十一点后是身体养肝的最好时间。