1、姜蒜切沫炼睡戴 西兰花切小朵
2、锅中烧开水加盐油放入西兰花煮
3、煮熟捞出一朵朵花朝下放入深碗里
4、然后倒扣争宿盘中
5、另外锅中泪肤炒姜蒜末
6、加蚝油
7、勾芡
8、淋在西兰花上即可
9、完成
