7款水果减肥食谱，让你轻松享瘦

秋季是水果盛产的季节，今天就为大家推荐几款水果减肥食谱，让大家在减肥瘦身的同时又能美颜，MM们赶快学起来吧，美味营养瘦不停哦。

2、香蕉沙拉　　材料：香蕉一根，苹果半个，菠萝适量，沙拉酱适量　　做法：把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿即可。　　功效：润肠通便，开胃解腻，美味饱腹。

4、猕猴桃西米露　　材料：猕猴桃2个、梨2个、西米、水。　　做法：　　1、梨洗净鬃岖嵝凉刨去皮，在生梨头部切下成小圆盖。然后用蜥钕遒裕挖球刀，挖出梨中间的果肉成盅状备用；　　2、煮沸一锅水，水量要没过西米。对于西米的量，二人份两个梨的话2-3茶勺就足够了。放西米入沸水后要不停的搅拌，防止糊底，煮到大部分西米开始变透明，起锅冲凉水；　　3、猕猴桃削皮，放入料理机中榨成汁，然后放入煮熟的小西米搅拌均匀，倒入生梨盅中即可。　　功效：补充维生素以及其它营养，减肥瘦身。

6、菠萝酒酿雪梨汤　　材料：菠萝三分之一个，雪梨2个，银耳、枸杞适量，冰糖少许　　做法：　　1、将菠萝和雪梨去皮切成小块，银耳和枸杞用水浸泡。　　2、然后将菠萝、银耳、雪梨一起放进锅里和适量的水用大火煮开，沸腾时加入冰糖然后改为小火熬煮40分钟。　　3、将酒酿和枸杞放入锅里继续煮一分钟，然后关火，焖20分钟再开盖食用。　　功效：排毒养颜，美白瘦身。