在武汉，夏季如何正确坐月子~

1、夏天天气炎热，室内温度应保持在25℃左右，给产妇一个舒适的环境。可以开空调，但是注意风口不能对着吏廓恐肢吹。千万不要怕受风，很热的时候也不采取处理方式，导致身体过热长湿疹。对宝宝和宝妈妈都是不利的。室内空气要流通。不要紧闭门窗，要经常开窗通风，保持室内空气清新。

2、坐月子可以刷牙、洗头、淋浴。月子里应特别注意保护牙齿，因为在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比较严重，因此餐后要漱口，睡前刷牙。头发洗后选择自然风干，不要用吹风机。如果因为出汗多身体不舒服可以选择淋浴，也可以让家人帮忙早晚用温水擦浴。

3、一个好的睡眠对宝妈妈和宝宝都非常重要，月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间。夜里因为要照顾宝宝可以休息的不好，妈妈们可以利用白天宝宝睡觉时进行休息。

4、鞋子要选择宽松保暖且防滑的软底鞋。衣服也要选合适宽松的哺乳衣 ，方便宝妈妈喂奶。收腹带也一定要绑，顺产的产后3天就可以了，剖产的要15天后，具体具产妇伤口恢复情况而定。

5、产妇的饮食也非常重要，因为生孩子往往会因为失血造成身体虚弱，月子里应该注意补充蛋白质，吃含铁丰富的食物、水果，这样可以帮助子宫恢复。产妇坐月子期间吃的量可能比以前多，而且尽量多分几餐。月子食物不能太油腻，宜清淡。