深蹲起怎么做

2024-10-15 15:52:38

1、双脚的站距要略宽于肩膀。

深蹲起怎么做

3、根据个人情况调整。

深蹲起怎么做

5、收紧肩胛骨。

深蹲起怎么做

7、下蹲前先深吸一口气。

深蹲起怎么做

9、收紧背部。

深蹲起怎么做

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