1、菜花过热水摘小朵，番茄去皮切块。
2、青椒切段，蒜切沫。
3、起锅倒适量油下蒜沫爆香，下番茄炒软。
4、将花菜倒入炒熟，放调料。
5、少许水，生抽，蚝油，放青椒，少许盐，鸡精。
6、炒制汤汁浓稠即可。
