油盐葱烧老菠菜的做法

1、提前把麦仁燕麦玉米碴收拾干净搁凉水里泡一晚上，睡醒了倒煲里，加上两倍或更多的水煮成混合麦仁饭或粥

3、切不切段看心情，一般我都直接掰，今早不太赶时间所以就顺手分了段儿

5、小火煎香随便划拉两下，扒拉到外圈扔上菠菜杆，顺手把火调大些

7、继续翻到叶们变色变软，根据菜量和个人喜好加盐加水，把火调小盖上盖

9、走了哟，明天见~