1、第一步：打开我要做计划软件，点击【专注选项】。
2、第二步：然后糟速专注页面中，选择【运动45分钟】。
3、第三步：进入下一个页面，点击【开始专注】。
4、第四步：点击开始眠攀专注后，专注运露科蚊动45分钟开始成功。
