如何保护好肾

1、平时要多喝水。此举是为了避免肾结石的出现，多喝水在一定程度上可以利于草酸钙的排出，不利于肾结石现象的发生。

3、不要经常使用止痛药。长期服用止痛药，会使肾脏发生肾损害的可能性增大。所以建议各位少吃或者不吃止痛药。

5、少吃大鱼大肉食品。经常吃大鱼大肉食品，尿酸和尿素氮等代谢废物就会产生，这会加大肾脏排泄的负担，时间一长可能会导致肾脏功能减退。

7、不要憋尿。长期憋尿会对膀胱产生危害，减退膀胱的功能，会导致细菌入侵，引发各类肾疾病。