健身前如何做热身活动

2024-10-12 17:05:58

1、首先练习暖身动作，将身体的温度逐步提高，可以在跑步机上慢跑。

健身前如何做热身活动

3、最后练习稳定肌激活动作，保证力量的输出的稳定性。

健身前如何做热身活动

相关推荐

做俯卧撑时怎样呼吸

深蹲，到底该怎么做

哑铃怎么锻炼

杠铃要怎么练

俯卧撑训练教学：激活背部肌肉

猜你喜欢

猜你喜欢