1、西兰花掰成小块洗净盛盘中，胡萝卜切片，葱姜蒜切片
2、锅中烧水，水开后倒入西兰花和胡萝卜汆烫2分钟捞出
3、锅内放油倒入葱姜蒜爆香
4、倒入西兰花和胡萝卜翻炒片刻
5、倒入木耳翻炒片刻，将酱油和盐倒入翻炒均匀出锅
