如何克服人际交往中的羞怯心理

1、平时多运动，最好每天都坚持运动半小时以上。运动具有调节人体紧张情绪的作用，可以改善心理状态，增强自信心。

3、主动诉说自己的紧张释放情绪，这样心理往往会舒服一点，同时得到大家的劝慰和鼓励，信心也会随之增加。

5、保持乐观开朗的心态，与人谈话时学会调侃。说话风趣幽默，一般都比较合群受欢迎，与人交流不必太过认真，慢慢地把自己培养成一个受欢迎的人，自然而然，信心就回来了，就能克服羞怯。

7、尽量克制自己的忧虑情绪。想问题做事情，不必太过悲观，尽量往好的方面想一点。有能力才会有自信，平时知识的积累和自身综合能力提高，才能有效克服羞怯心理。