祛湿的方法有哪些呢

众所周知，夏季降雨量非常大，有不少地区已经开始了蒸热的模式，经常不断的下雨，让整个夏天特别的闷热，而且湿气也非常重要，很多人都受不了，经常下雨湿气重怎么办呢？小编将会告诉你快速迅除湿的方法。

饮食祛湿法

1、西瓜皮粥，可以将西瓜最外面的绿皮去掉，用里面的瓤清洗干净切成丁，然后再与米一起放在锅中加入水，大火煮沸之后再用小火煮20分钟，最后加入调味品即可食用。

3、荷叶冬瓜汤，荷叶冬瓜汤是具有除湿消肿的作用，将新鲜的荷叶洗干净切碎，然后把荷叶放在锅中用清水煮沸，用小火慢炖，最后加入冬瓜调味即可食用。荷叶冬瓜汤具有非常好的清热解暑的效果，还能够除寒祛湿。

5、芡实，芡实中含有大量的蛋白质以及淀粉，芡实还具有一定的健脾去湿滋补强壮的效果，确实还能够促进人体的血液循环，让人面色变得更为白皙以及红润，可以将芡实煮粥吃，能够起到非常好的除湿作用。

2、针灸除湿法，针灸是具有通脉活络的效果，主要是作用人体的脾俞、三阴交、足三里、迎香等穴位，调节气血的平衡，驱除人体内的湿毒。