跑步时小腿疼痛怎么处理

1、首先我们要知道的就是，如果是自己在运动的时候，跑步一段时间之后，就感到自己的小腿很疼痛。那么这样的情况下，还是先暂停自己的运动吧。

3、还有的人其实是因为自己的运动的场地的地面过于硬，导致对于自己的腿部的反作用力过大导致的这样的出现疼痛的问题。

5、所以我们在遇到这样的情况的时候，不管是小腿内部的骨头感到疼痛，还是自己的腿部的肌肉的筋感到痛，其实都是可以去进行回复的，只需要少做运动。

7、所以出现这样的问题的时候，只能是选择短时间内休息，不要做任何的剧烈运动，身体是会自动回复好的，