如何让自己放松

2024-10-12 02:59:39

1、打瞌睡，是恢复精力的加油站，利用可利用的机会，稍微休息十几来分钟，对身体及工作都有极大的帮助

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4、做一些简单的事物和动作，如跳绳、踢毽子、倒立行走等

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6、伸一下懒腰，做一下伸展运动，有利于肌肉放松

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