上班族久坐有什么危害

1、肥胖：自然久坐带给我们首要的危害就是肥胖。上班族学生族吃完饭一下不动，还有的连吃饭都不用动一步的，长期处于坐的姿势腹部堆积脂肪，血液无法上流，久而久之导致了梨形肥胖（即腹部腰臀部大腿肥胖）长出了小肚腩胃部也是大的，但这靠不吃饭节食减肥毫无用处，对于上班族来说放弃开车放弃舒适的椅子才是最有效的，因为坐不仅仅带来肥胖那么简单；

3、心肌衰弱缺血：这其实也是血流不能上流顺畅导致的一个后果之一。要明白的是，只有经常性的剧烈运动的运动员才是健康的心跳变慢，而心跳其实就能反应出我们心脏是否好与不好。自然久坐心脏血液减少，缺氧缺血导致心脏衰弱然后又进而导致的心跳减慢，这里就不是运动员的心率慢的原因而是心脏不健康的问题了！正常人安静时心率应该在60-70左右，饭后和中午会相应较高，但是如果安静时只有50-60就不一定是好事情了，要多运动把心脏的能力恢复起来；

5、循环不好：这就是前面说到的血液不顺畅的主要问题，心脏供血不足，静脉得不到充分的回流，腿脚永远低于上肢简单的说就是腿脚会疼再严重就是静脉曲张了。上不去又下不来，其实曲张并非是站着容易导致，坐着也会而且腿脚会肿总是低于上肢的话，所以要经常的起来走走；