贫血怎么办，贫血怎么补血最好

通常我们所说的贫血是指缺铁导致的营养性贫血，贫血人群中80%为此类贫血，贫血会出现头晕、耳鸣、眼花、倦怠、头发干枯脱落等一般贫血症状外，还可伴发食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等。那么贫血怎么办呢？

2、改善贫血的关键在补充铁，补铁用以制造血红蛋白，可以从饮食方面调节增加铁元素的吸收，如脱眺掩暄猪肝、动物血、牛肉、黑木耳、红枣、蛋黄、豆类及其制品等，其次补充血红蛋白所需的蛋白质食物，如肉类、鱼类、奶类等。

4、若贫血严重，饮食调理作用不明显，应考虑补充铁剂来纠正贫血，可通过口服铁之.缘片，补充30天左右贫血症状会好转，持续补充两个月以上，复查血红蛋白血红蛋白恢复情况。