1、别人能做到的，相信自己也能做到和做好。
2、注意平时锻炼自己，敢于亮出自己、推销自己。选择一个比较舒适的姿势以帮助减少紧张情绪。
3、注意观察和学习与人交往的，知识和技巧。在与人交谈时集中精力听，跟着对方的思路想，眼睛看着对方。