一点经验网
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活家居
返回
一点经验网
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活家居
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
时尚美容
搜索
健身中的RM值是什么意思
2024-10-13 20:34:58
1、首先RM值:最大重复次数。
3、然后增加肌肉围度:一组做1-6RM。
5、最后应该选择适合自己的重量,完成相应目标。
相关推荐
哑铃弯举怎么做
三头肌训练:三头肌绳索下压
哑铃的站姿飞鸟怎么做?
直腿硬拉怎么练
仰卧臂屈伸怎么做?
猜你喜欢
叶挺简介
哺乳期可以减肥吗
按摩减肥法
蔡和森简介
减肥虫
古墓丽影9攻略图解
减肥大肚子
问道怎么升级最快
梦幻西游手游攻略
延禧攻略小说
猜你喜欢
怎么减肥
被猫抓伤出血怎么办
镜之边缘攻略
松下幸之助简介
吃酵素能减肥吗
皮衣怎么搭配
大帝国攻略
胸小怎么穿泳衣
雷诺怎么改装最好
瑜伽减肥