增肥有哪些技巧

2024-10-12 22:04:02

1、准备器材或到健身房开始练习健美，前三个月的训练效果会很明显。

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3、如果需要吃零食的话，就吃点开胃口的东西，也可以适当的吃点巧克力或冰淇淋。

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5、温馨提示：千万不要暴饮暴食，这样会适得其反。

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