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家常蒜蓉油麦菜
2024-10-16 16:00:22
1、油麦菜洗净,切3cm左右的段。黑木耳飞水之后清洗撕成小朵。蒜拍碎备用。
3、把油麦菜较粗的梗和黑木耳先入锅,翻炒几下。油麦菜富含Va\Vb、铁和钙、脂肪;黑木耳更是补铁补血的神器。
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