怎么洗头更有利健康

1、一般清洗两次。在洗头发前先梳头，易于清洗头皮上的脏污和鳞屑（死细胞）。

2、将头发打湿，直到完全湿透后将洗发水倒入手掌，加水稀释，起泡，涂抹于头发上。记住不要直接把洗发精倒在头发上，这样会过度刺激头皮，产生头皮屑。　

3、用指腹轻轻按摩，直到形成一层厚厚的泡沫为止，是指腹哦，别用指甲用力挠头皮。

4、冲洗头发，直到彻底冲洗干净为止。接着清洗第二次，将一茶匙的洗发水加水起泡，轻轻地搓揉头皮上，然后用水冲掉。第一次主要是清洗头皮，第二次主要清洗发根。

5、取适量护发素于手心，轻轻的打散，然后涂抹在头发上，不是头皮上哦。

6、因为头发湿的时候最脆弱，所以如果用力搓干，会使头发断裂或打结，因此头发清洗过后，最好先用毛巾包裹吸干。如果用吹风机，最好从从发根吹至发尾，且机口要离头发15公分，否则头发会过度干燥。

7、早晨和晚上最好都不要洗头，早晨头部皮肤比较敏感，水的樽缅湫玳刺激会突然使血液循环加速，容易引起不适，晚上洗头头发不容易干，水分只能依靠体温蒸发，容易侵蚀头部皮绩礓构稷肤，若湿头发睡觉易出现头痛头晕等。条件允许建议午后洗头。