有利于降血压、降血脂、降血糖
防治甲状腺肿
美容延缓衰老
减肥
护发
消除乳腺增生
补钙
海带表面的白霜（甘露醇）利尿、消肿
提高免疫力，抗癌明星硒可抑制肿瘤
富含多不饱和脂肪酸EPA利于预防心脑血管病。
